من الأفضل عدم القيام برياضة شاقة خلال فترة الدورة الشهرية وذلك لأن خلال فترة الحيض تكون الهرمونات مرتفعة بالجسم ما يزيد من الشعور بالتعب عند المرأة. يجب اختيار أنواع رياضة خفيفة على الجسم كالمشي السريع واليوغا والبيلاتس وركوب الدراجة الهوائية والأيروبيك وتجب حمل الأوزان والرياضات التي تحتاج لمجهود بدني عالي.
الكلمات الفتاحية
الحصانالخيلحصانخيولركوب الخيل
